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hereinSPATZiert

Gesundheit und Prävention

AKTUELLES

YoPiKi EntdeckerwaldSPATZiergang

07.-12. Juni 

Start und Ende bei der Erstelhalle Inzlingen

Pius Pilatus, das Maskottchen des YoPiKi, heißt alle Entdecker willkommen und begleitet euch auf allen Stationen.  Auf dem Weg wird es verschiedene YoPiKi (Yoga Pilates für Kids) Übungen zu entdecken geben, die zum Mitmachen und Ausprobieren einladen. Der Weg kann in etwa 45-60 Minuten gegangen werden, je nachdem wie lange bei den einzelnen Stationen verweilt wird.

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- das pdf mit allen Infos, Karte und übungen zum downloaden wenn du auf den pius klickst -

 

Pilates

Was es ist

Die Methode von Joseph Pilates ist bereits über 100 Jahre alt und beinhaltet verschiedene Übungen in unterschiedlichen Ausgangsstellungen. Hauptaugenmerk liegt auf der Körperspannung, die durch das sogenannte Powerhouse aufgebaut und während der Übungen gehalten wird. Atmung, Beckenboden- und Bauchmuskulatur bilden das Powerhouse und sind Grundlage jeder Übung.

Die Übungen werden dynamisch im Flow wie auch gehalten ausgeführt, dabei wird der ganze Körper berücksichtigt und die Körperwahrnehmung geschult.

 

Für wen es ist

Pilates kann eigentlich jeder üben, der seinem Körper etwas Gutes tun möchte. Vom Kind bis ins hohe Alter können die Übungen entsprechend an die Tagesform angepasst werden.

Liegen bekannte Erkrankungen vor oder besteht eine Schwangerschaft kann im Einzelgespräch vorab über eine Teilnahme an einem Kurs unverbindlich gesprochen werden.

 

Yoga

Was es ist

Yoga ist eine jahrhundertealte Methode, Körper, Geist und Seele in Einklang miteinander zu bringen.

 

Für wen es ist

Yoga kann eigentlich jeder üben, der seinem Körper etwas Gutes tun möchte. Vom Kind bis ins hohe Alter können die Übungen entsprechend an die Tagesform angepasst werden.

Liegen bekannte Erkrankungen vor oder besteht eine Schwangerschaft kann im Einzelgespräch vorab über eine Teilnahme an einem Kurs unverbindlich gesprochen werden.

 

YoPiKi

Was es ist

YoPiKi ist ein junges Bewegungskonzept für Kinder, das im Hause hereinSPATZiert entstanden ist. Darin steckt Yoga und Pilates für Kids.

Spielerisch mit vielen Geschichten und Bildern werden Übungen aus dem Yoga sowie aus dem Pilates in die Übungsreihen eingebunden.

Im YoPiKi sind Aktivität und Ruhe Bestandteil einer Übungsreihe, wodurch die Kinder beweglich und fit bleiben und eine gesunde Entwicklung des Kindes unterstützt wird. Kinder lernen, dass Bewegung guttut und erfahren von Grund auf die Integration von Bewegung in ihren Alltag. Das Selbstwertgefühl wie auch das Selbstbewusstsein werden gesteigert, da die Kinder ihren Körper, ihr Können und auch ihre Grenzen besser kennenlernen. Ebenso lernen die Kinder, eine Resilienz gegenüber des Alltagsstress, dem bereits auch sie ausgesetzt sind, aufzubauen und entspannter und ruhiger durchs Leben zu gehen.

 

Für wen es ist

Das Bewegungskonzept YoPiKi ist für Kinder im Kindergarten- und Schulalter ausgelegt.

 

Mirjam Sperling

Wer ich bin

Ich bin verheiratet und Mutter dreier Kinder. in meiner Funktion als Physiotherapeutin und angehende Gesundheitspsychologin B.SC. bin ich als Dozentin im Gesundheitswesen tätig.

Nebst den Kursen für Erwachsene biete ich Kinderkurse sowie Eltern-Kind-Kurse an.

In Kooperation mit der Grundschule bei uns vor Ort hat das Bewegungskonzept YoPiKi Einzug an der Schule erhalten und wird dort im Rahmen einer AG für die Kinder angeboten. Auch mit der KiTa wurde eine Kooperation geschlossen, hier wird ein fortlaufender Kurs für die Kinder angeboten. Doch leider aufgrund der aktuellen Corona-Situation können diese Angebote derzeit nicht stattfinden.

Alle diese Lebensfelder beeinflussen mich, jedes auf seine Art, positiv und geben mir stets Input und Ideen und ich bin dankbar, dass mir all das möglich ist.

willkommen@hereinspatziert.com

Mirjam Sperling

79594 Inzlingen